손목터널증후군, 볼까요

>

손목터널증후군, 현대인의 지병손목터널증후군은 현대인의 지병으로서 새롭게 부상하고 있는 병 중 하인입니다. 많은 현대인들이 컴퓨터를 이용해 업무를 보고 스마트폰을 이용해 연락을 하다보면 손목을 삐끗한 적이 없었는데 손가락이 저리고 아픈 경험이 한번쯤은 있을 것입니다. 지금까지는 주로 빨래, 청소 등의 가사 노동을 통해 손본인의 손목을 반복해서 사용하는 주부들 사이에서 많이 발생했지만 최근에는 스마트폰 보급과 거의 매일의 PC 사용량 때문에 그 연령이 점점 낮아지고 있습니다. 김하나는 현대인의 지병이 되어버린 손목터널증후군에 대해 알아보고, 간단한 자가진단법과 예비결도 알아보려고 합니다.

>

손목터널증후군은 손목 앞쪽에 수근관이라 불리는 신경통로를 압박해 아픈 증상과 저림증상이 과인인과인과를 이루는 질환이라고 합니다. 손목 앞에는 9개의 힘줄과 정중 신경이 지그왈지는 신경의 통로가 뼈와 인대로 둘러싸이고요. 이 통로가 손을 과도하게 사용하는 등의 이유로 염증을 일으켜 부어오르고 좁으며, 지상에서 신경을 압박하며, 이로 인해 손에 아픈 증상이 생기는 등의 손목터널 증후군의 증상이 과인인과인과를 알게 됩니다.손목터널증후군은 현대인의 지병으로 알고 있는데, 특히 빨래 설거지 청소 등의 가사노동을 하면서 손과 손목을 반복해서 사용하게 되는 전업주부들에게 많이 발생한다. 실제로 손목 터널 증후군으로 병원을 찾는 환자들의 경우 남성보다 여성이 4배 정도 많이 발병한다는 통계 결과가 존재한다.​

>

손목터널증후군은 정확한 원인을 알 수 없습니다. 손목에 존재하는 신경터널인 손근관의 크기 고령은 공간을 좁히게 되는 어떠한 귀추도 원인이 될 수 있습니다. 그러나 손목을 많이 사용하는 경우에도 발병하기 때문에 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 원인이 되기도 하고 가사노동의 반복도 주요 원인으로는 "좋지 않다"고 알려져 있습니다. 그 외에도 손목 부위가 골절되어, 탈구 등으로 인해 수근관이 좁아져 생성할 수도 있고, 감염가령은 류머티스 관절염, 통풍 등 활액막염을 가져오는 질환의 합병증이 될 수도 있습니다. 역시 손목터널증후군의 경우입니다.몸뚱이일 때 비만, 노인, 당뇨병 환자의 경우에 더 자주 발병하는 특징을 가지고 있습니다.​

>

손목에 병이 생겼을 때 손의 감각, 근력으로 이어지기 때문에 화상생활에서 더 큰 불편을 가져옵니다. 손목터널증후군의 경우 손의 감각이 떨어져 손가락을 이용한 정교한 작업을 진행하기 어려워지는 특징적인 증상이 있습니다. 또 손목 터널 증후군이 발병한다고 신경이 눌려, 엄지, 검지, 중지의 3개의 손가락에 저림이 생길 가능성이 있는 증세가 심해질 경우 손가락뿐만 아니라 팔까지 악화하는 일이 있습니다.그 중국에서 손 저림 증상이 혈액 순환 장애로 생긴다고 오인하지만 혈액 순환 장애기로 손 저림 증상은 5개의 손가락과 팔까지 저리고 손 끝이 저리는 증상이 자신 타자싱인 것에 대한 손목 터널 증후군의 손 저림은 엄지와 집게 손가락 그리고 가운뎃 손가락이 저리고, 특히 손바닥이 너무 저려차이가 있습니다.쉽게 알아보는 손목터널증후군

>

손목터널증후군은 자가진단법으로 집에서도 쉽게 알 수 있습니다. 만약 밤에 아픈 증상이 심해지고 엄지와 검지 그리고 손바닥이 특히 저리고 젓가락질 등의 동작이 어려워지면 손목터널 증후군의 가능성이 있습니다. 그 외에도 무거운 것을 들었을 때 손에 힘이 빠져 놓치는 경우가 많고 오전에 손이 뭉쳐서 경련도 저림증상이 자기 타자신고자 손목을 과도하게 구부렸을 때 저림증상이 심해지면 손목터널증후군을 의심해봐야 합니다.또한, 손등을 맞대고 밑으로 구부러졌을 때, 1분 정도 시간이 지나면 손목 결림, 혹시 저림증상이 자기 다른 사람인지를 알아보는 팔렌검사에서도 쉽게 알아볼 수 있습니다.​

>

손목터널 증후군을 예방하기 위해 가장 간단하고 좋은 노하우는 손목 충분한 휴식시시를 주는 것입니다. 손목의 경우, 손가락을 사용할 때에도 계속 일하지만, 최신은 업무를 끝내고 나서도 스마트폰을 보면서 손목에 휴식을 주지 않게 됩니다. 특히, 스마트폰의 경우 엄지손가락만을 이용해 화면을 보는 경우가 많아 손목에 의해 악영향을 미치게 됩니다. 그렇기 때문에, 손목에 휴식을 주기 위해서도, 대중교통 등을 이용할 때, 스마트폰 사용을 줄이는 연습을 가지는 것이 좋고, 일을 하다가도 중간에 손목을 부드럽게 돌려주거나, 손을 뻗어 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.또, 키보드와 마우스를 자주 사용하는 직업의 경우, 손목 보호용 키보드 고령은 마우스 패드가 많이 나와 있어 의료용 손목 보호대를 이용하는 것도 손목 터널 증후군의 위험을 예방할 수 있는 노하우입니다.

현대인에게 점점 더 많은 만성병이 생기고 있습니다. 그 지병 중 손목터널증후군 같은 경우에는 스마트폰 사용을 줄이는 것만으로도 손목 휴식을 주게 되어 예방에 도움이 되면 좋을 것입니다. 업무로 인해 받는 스트레스를 스마트폰을 보면서 푸는 것이 아니라 스마트폰 역시 내버려두고 완전한 휴식을 통해 스트레스를 해소합니다.

>

>

​